Das Läuferknie – Symptom & Ursache

Das Läuferknie – Symptom & Ursache

In diesem Video erkläre ich dir ein sehr interessantes Fallbeispiel, wie es ursächlich zum Läuferknie kommen kann. Welche Baustellen in deinem Körper solltest du angehen und was muss beachtet werden. Nach einer Erklärung, was das Läuferknie ist, wird es ab Minute 3.24...
Warum du dein IT-Band NICHT rollen solltest

Warum du dein IT-Band NICHT rollen solltest

Du hast ein Läuferknie? Das heißt Schmerzen an der Knie Außenseite besonders nach längeren Läufen? Hierbei handelt es sich um eine Reizung des Tractus iliotibialis oder kurz IT–Band. Diese Bandstruktur befindet sich an der Knie- Außenseite und stabilisiert die Hüfte...